小欢喜 楼盘 后腰酸痛怎么办

2019-11-09 12:51:12

如果平时是长期伏案工作或睡太软的床的话,有可能已经出现腰曲变直的情况了,因此脊柱两侧的肌肉会比较紧张,所以平躺时腰部出现不适感。所以平时注意不要一个姿势过久,不要做太低太软的椅子和睡太软的床,坐久可以在腰部放个抱枕以支撑腰曲,可以做一些锻炼腰肌及恢复腰曲的运动,像飞燕游泳瑜伽效果都不错,而如果症状明显加重的话最好还是去医院拍片检查。

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